2013年07月26日

一人分の概念

シンプルに暮らす
ドミニック・ロ−ホ−著

ヒバリ−ヒルズダイエット食で、全然効果がなかった事で、次のダイエットを模索中です。
深夜のテレビショッピングで購入した、アセチノスリムタップ グランデで、
深夜ゴリゴリと、ぜい肉と戦う日々です。

自分の胃に入れようとしているものを正確に知る

自分の満腹感に気を配るべきで、お皿のサイズに応じて食べてはいけません。
作った人は、必ずしもその日のあなたの空腹具合を知っているわけではないからです。
子ども時代に繰り返し言われた「全部食べなさい!」という言葉は忘れましょう。
― Ariane GRUMBACH(栄養士) −(本文より抜粋)


カマンベ−ル一かけ、ほんの少しバタ−を塗ったパン一切れ、
クロワッサン半分、ビスケット二つ…。それぞれのカロリ−はわずかです。
大切なのは、これから自分の胃に入れようとしているものをあらかじめ把握しておくこと、
そして食品群ごとに1日に摂取すべき量を頭の中に入れておくことです。
こうした一人分の概念を身につけると、いわゆる「ダイエット」とは永遠に無縁でいることができます。

気分よくいること、自分を信頼すること、自分にとってよいものを知ること。
そうすることで、あなたの身体は本来の体つきを取り戻し、無駄なぜい肉と
さよならすることができるのです。(本文より抜粋)

無駄なぜい肉とさよならできるのは、スリムタップか、「一人分の概念」か、乞うご期待ぴかぴか(新しい)

kinoshita

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2013年07月24日

土用のウナギ

晴れ大暑の日
   〜1年のうちでもっとも暑さが厳しいころ〜

本当に暑さが厳しい今日このごろです
夏本番で、この酷暑に皆様夏バテなどしていませんか?

昨日は夏バテ防止あせあせ(飛び散る汗)
知人が送ってくれた「ウナギ」を食べました レストラン

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鹿児島県産直送のウナギは身が引き締まっていて、
たまに買う安いウナギとは雲泥の差でした。(知人の方に感謝手(チョキ)

83歳の父は最近食が細く、
ビールと冷奴と刺身だけでお腹いっぱいになる人で、
あとの食事は受け付けないのですが、
ウナギは別腹のようでした わーい(嬉しい顔)
これからもモリモリ食べて夏の暑さを乗り切ってほしいものです。

夏はどうしても食欲がダウンしてしまうので、
口当たりのサッパリした冷麺とか
そうめんとかで済ませがちですが、
この暑さを乗り切るためには、
体の調子を整えるためにもウナギや、
こってりしたラーメンなどを食べて
体にエネルギーを蓄えておかないといけないなぁと思います。

皆様も季節柄、体調には万全の管理でご自愛くださいませ。

秋が待ち遠しい uemoto でした。
posted by 悠建築工房 at 13:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月19日

山笠

福岡に来て18年
先日、初めての山笠見学を体験してきました右斜め上
今年は日がよく日曜日から祝日にかけてでしたのでラッキーでした

3時起床exclamation
タクシー飛ばして、いざ店屋町へ
場所取りをしてくれていた仲間たちと合流るんるん

スタート前・・・水をまいて少しでも温度を下げます
DSCN0138.jpg

午前4時59分スタートグッド(上向き矢印)
すごい勢いです
DSCN0196.jpg

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あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
DSCN0198.jpg

もの凄く熱いものを感じましたぴかぴか(新しい)

帰りにキャナルシティで朝うどんをペロリわーい(嬉しい顔)

福岡を感じた朝になりました〜晴れ

kanemitsuサッカー







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